Water Fasting วิธีอดอาหาร แบบดื่มแต่น้ำคืออะไร
“Fasting” เป็นวิธีการลดน้ำหนักโดยการจำกัดปร […]
พริก ประโยชน์สุดจี๊ด ที่ไม่ได้มีดีแค่ความแซ่บ
อาหารรสจัด เป็นที่นิยมของคนไทยมาแต่ไหนแต่ไรแล้ว ยิ่งเผ็ […]
IF ควบคุมอาหารง่ายๆสำหรับคนไม่ชอบออกกำลังกาย
IF Intermittent Fasting หรือการอดอาหารเป็นช่วง ๆ เป็นวิ […]
มิโซะ ทานอย่างไรให้ปลอดภัยต่อร่างกายมากที่สุด
มิโซะ (Miso) หรือเต้าเจี้ยวญี่ปุ่น ใช้เป็นส่วนประกอบในอ […]
ไขมันดี ทางเลือกเพื่อสุขภาพแถมไม่อ้วน
ไขมันดี หากใครไม่เคยทราบเกี่ยวกับไขมันในอาหาร แม้อาหารท […]
โพลีเด็กซ์โตรส กับคุณสมบัติหลักที่ดีต่อสุขภาพ
โพลีเด็กซ์โตรส (Polydextrose) เป็นไฟเบอร์ชนิดหนึ่งที่มี […]
โซเดียมแฝง กับอาหารที่ควรจำกัดการทาน
โซเดียมแฝง ถ้าไม่อยากมีโรคไต ความดันสูง เบาหวานถามหา คว […]
ชาเขียว กับประโยชน์ทางการแพทย์และโทษที่ควรรู้
ชาเขียว เป็นเครื่องดื่มที่ผลิตจากการนำใบอ่อนของต้นชามาผ […]
กาแฟแต่ละชนิด
กาแฟ ถือเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมา […]
โปรตีน แหล่งรวมสารอาหารหลัก กับประโยชน์ที่รู้กันอย่างดี
เราทุกคนต่างรู้ว่า โปรตีน เป็นสารอาหารสำคัญที่มีความจำเ […]
